生完孩子的妈妈们都知道，卸货并不意味着结束了痛苦，其实在这之后还要面临着许许多多的问题。自己身体上的原因，还要要操心带孩子，这些都是很磨人的事情。现在越来越多的生完宝宝的妈妈在抱怨，说生完孩子以后自己经常掉头发，而且一掉就是一大把，看起来实在是吓人。

那到底是什么原因造成产后脱发呢？原因有那么几种。

大家知道产后头发怎么回事吗？相信大多数产妇都有产后脱发这一经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发，产后脱发是每个女性都不愿面对的事，下面先来了解产后脱发的原因。

激素的改变

当怀孕的时候，女性的雌性激素会增多。当把孩子生下来，妈妈体内的雌性激素含量就会迅速减少，体内的性激素会慢慢的恢复到怀孕前的正常的平衡状态。当体内雌性激素降低了，这种短期内的青黄不接，会导致妈妈形成产后脱发。

精神的因素

妈妈的精神状态与头发有着密切的联系，来自各个方面的精神压力、负面情绪、沉重的心理负担会导致毛发的脱落。然后脱发的同时又会造成新的精神压力，如此循环，脱发的情况会越来越严重。

营养不足

现在的女性越来越注重身材，大部分女性都担心坐完月子会发胖，影响体型。因而形成挑食、节食的情况。加上哺乳期身体所需的营养比平时会高，如果再遇上营养不良、食欲不振、吸收差的情况，极易影响头发的正常生长和新陈代谢，从而造成脱发情况。

科学研究显示，一般在生完孩子后的2-3个月，最晚的在6-7个月，脱发情况就会好转。但是也有不少的宝妈在六七个月之后脱发的状态也不见好转，甚至会越来越严重，那就要重视起来，运用科学的手段来保护自己的头发。

产后脱发严重，甚至没有改善。我们该采取哪些措施？

1、保持饮食均衡，坚持早睡早起，多吃含有维生素B族的食物，例如黑米和动物肝脏等。口服药也是只能起到辅助作用，并不能直接作用于头发和毛囊。

2、坚持正确洗头吹头步骤，大多数时候宝妈洗头都没有完全洗干净，为了赶紧洗完甚至很多时候头皮都没有完全打湿就上洗发水了，让毛囊直面洗发水的刺激越洗越脱。每天多花十分钟好好洗头，起码可以让头皮状态不再继续糟糕。

3、尝试头皮营养剂，直接拯救毛囊。