“毛囊留不住我们的秀发，还是风太大？”

每到晚上还是肆无忌惮地熬夜，放不下心爱的手机，边熬夜边担心自己的发际线，每天都在这种担忧和兴奋中，提心吊胆地度过。

但是我们往往会忽略掉我们发际线越来越高，甚至脑袋变成了秃顶，一抓掉一大把的头发，颜值严重受损，到底是什么原因导致的？

脱发了，什么原因？

激素问题

雄性激素分泌旺盛是导致雄激素性脱发的“元凶”。雄性激素与5α还原酶作用产生DHT（双氢睾酮），这种产物会导致毛囊萎缩，头发变得越来越细、越软，最终脱发。

压力过大

现在的年轻人，无论是在读的学生，还是刚刚走入职场的白领，几乎都承受着来自各方面的压力，在这种长期的精神压力下，不仅会导致内分泌的紊乱，甚至会导致激素水平的波动，从而导致脱发，斑秃往往就是这些原因造成的。

修仙熬夜

现在的社会从老年人、青年人甚至连孩子都抱着手机，一刷就是一夜，睡觉都舍不得睡。慢慢的手机就会照亮你的小脑门，熬夜打游戏、成宿加班，已经成了年轻人的通报，同时带来的还有成片成片的脱发，成年人的世界没有容易，但是脱发倒是来的很快。

营养不良

头发能够健康的生长，因素有很多，营养成分也不能少。铁、锌、蛋白质、维生素多种营养成分维护者我们头发的生长。现如今很多人为了形体美，偏食严重，甚至过度的节食。这样很容易导致机体的消化和吸收功能产生障碍，导致身体营养不平衡，缺少头发生长的营养成分，头发得不到营养，极易造成脱发。

现如今，熬夜、不规律的生活和工作习惯导致越来越多的人加入了脱发的行列，不管是发际线后移、秃顶还是斑秃，都不是大家想看到的，而且如果不改正自己的一些陋习，脱发现象只会更加严重。

改善脱发立刻行动

◎健康作息

关掉屏幕，还秀发一次飞扬的机会；放下手机，在梦中和欧巴/女神相遇；少撸串、少喝酒、不抽烟、不烫头，多喝牛奶、多吃蔬菜、多吃含微量元素的食物，均衡营养，浓密秀发不是梦！

◎适当减压

找自己感兴趣的事情做，与朋友说说自己的焦虑，在睡前静心地读一会书，烦恼时转移自己的注意力。尽量要让自己每天开心，拥有一个良好健康的心态。

◎平常心态

其实，掉发也算一种正常的生理现象，不过分严重的情况下，尽量要顺其自然，让自身的平衡机制调节，不要过分担忧，保持一颗平常心去正确面对脱发问题。